Yoga y maternidad

Yoga para embarazadas Jueves 14.30h.
Yoga para mamás y bebés de 0 a 1 año  miércoles 17.30h.

Claudia Andrea Faimberg

La práctica del yoga durante el embarazo combinada con la respiración profunda mejorará todas tus funciones corporales vitales , incluída la circulación de los fluidos, la eliminación de los residuos y la respiración y además hará que aumente tu nivel de salud y energía.
Realizar ejercicios de yoga te ayudará a evitar estrés y a proteger tu columna vertebral de modo que el cuerpo se pueda acomodar con facilidad a los cambios del embarazo. Con los movimientos te encontrarás luego más flexible y cómoda en el momento del parto y podrás confiar más en tu capacidad de afrontar las contracciones. Cuando llegue el momento de dar a luz sabrás instintivamente cómo emplear tu cuerpo, dejando que fluya con las contracciones del útero, a medida que te dejas ir.